Når man står foran hylderne i supermarkedet eller på apoteket, kan det virke uoverskueligt at vælge tandpasta. Der findes utallige mærker og varianter: med fluor, uden fluor, mod isninger, mod misfarvninger eller med whitening-effekt. Men hvilken tandpasta anbefaler tandlæger egentlig – og hvorfor?
Tandpasta handler ikke kun om frisk ånde. Den spiller en central rolle i at forebygge huller, beskytte emaljen og holde tandkødet sundt. De vigtigste funktioner er:
Beskyttelse mod caries (huller) gennem fluorid.
Fjernelse af plak i kombination med tandbørstning.
Styrkelse af tandemaljen.
Forebyggelse af tandkødsbetændelse.
1. Fluorid – det vigtigste indholdsstof
De fleste tandlæger anbefaler en tandpasta med fluor. Fluorid styrker tandemaljen, gør den mere modstandsdygtig over for syreangreb og kan endda standse begyndende huller.
Voksne bør vælge tandpasta med 1.450 ppm fluorid.
Børn bør bruge børnetandpasta med mindre fluorid afhængigt af alder (f.eks. 1.000 ppm til de små).
2. Lavt slibemiddelindhold
En tandpasta skal rense effektivt uden at slide for meget på emaljen. Whitening-tandpastaer kan indeholde kraftigere slibemidler, som ikke altid er gode at bruge dagligt.
3. Dokumenteret effekt
Tandlæger anbefaler typisk tandpastaer, der er klinisk testet – fx kendte mærker som Colgate, Zendium, Sensodyne eller Elmex.
Ikke alle har de samme udfordringer, og tandlæger differentierer ofte deres anbefaling:
Til følsomme tænder: Sensodyne eller Elmex Sensitive – indeholder ingredienser, der dæmper isninger.
Til tandkødsproblemer: Parodontax – reducerer plak og mindsker risiko for tandkødsbetændelse.
Til misfarvninger: Whitening-tandpasta kan hjælpe lidt, men tandlæger anbefaler ofte professionel tandrensning fremfor hårdt slibende tandpasta.
Til børn: Mild smag, lavere fluorindhold og evt. uden skummemiddel, der kan irritere slimhinden.
Der findes naturlige og økologiske tandpastaer uden fluor. Tandlæger anbefaler dem som regel ikke, da fluor er den mest veldokumenterede beskyttelse mod caries. Uden fluor øges risikoen for huller markant.
Myter om tandpasta
“Jo mere skum, jo renere tænder” – forkert! Skum skyldes ofte tilsætningsstoffet SLS og har ingen betydning for rensning.
“Whitening-tandpasta giver hvide tænder” – kun i begrænset omfang. De fjerner overfladiske misfarvninger, men ændrer ikke emaljens naturlige farve.
“Man skal bruge store mængder tandpasta” – nej, en stribe på størrelse med en ært er nok.
Tandlæger anbefaler, at du vælger ud fra dine behov – og altid sikrer dig, at der er fluorid i tandpastaen. Spørg evt. din tandlæge til råds, hvis du oplever problemer med følsomme tænder, tandkødsbetændelse eller misfarvninger.
Tandpasta med 1.450 ppm fluorid
Lavt slibemiddelindhold
Et kendt, dokumenteret mærke
Tandlæger anbefaler næsten altid en tandpasta med fluor som det vigtigste element. Derudover afhænger valget af dine individuelle behov – følsomme tænder, tandkødsproblemer eller kosmetiske ønsker. Hvis du er i tvivl, er det bedst at spørge din tandlæge, så du får en løsning, der passer til dig.
Telefon: +45 38 34 24 21
Mail: info@gladtand.dk